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Amêndoa Crua

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A Amêndoa Crua é uma excelente opção para um lanche rápido ou até mesmo um snack na parte da tarde, é rica em minerais, vitaminas, cálcio e gorduras boas, auxiliando na prevenção da osteoporose, na diminuição do colesterol e no controle de açúcar no sangue.

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Amêndoa Crua

A Amêndoa Crua faz parte da família das oleaginosas, e é bastante conhecida por ser fonte de antioxidantes, vitaminas e de minerais, sendo um dos minerais mais ricos em cálcio e fósforo. Além do mais a Amêndoa tem baixo teor glicêmico, o que torna ela uma boa opção para quem tem uma restrição de calorias a serem ingeridas diariamente.

Benefícios


  • Auxilia na prevenção da osteoporose;
  • Fonte excelente de nutrientes;
  • Auxilia na prevenção do envelhecimento precoce e do câncer;
  • Fonte de Vitamina E;
  • Auxilia no controle do nível de açúcar no sangue;
  • Auxilia na redução do colesterol ruim (LDL);
  • Auxilia no aumento do colesterol bom (HDL);
  • Ajuda no emagrecimento, dando a sensação de saciedade;

Como Consumir ?


A amêndoa pode ser consumida em sua forma natural, uma excelente escolha para uma lanche da tarde rápido, acompanhada em um mix de frutas secas com castanhas, uvas passas, nozes e damasco. Ou também pode ser utilizada como ingrediente em pães, bolos, biscoitos, tortas etc.

Quanto Consumir ? (Sugestão) *


Geralmente é recomendado o consumo de 3 – 5 unidades de amêndoas por dia.
* Os valores, quantidades e doses informadas, são meramente ilustrativas, que podem e vão variar de pessoa em pessoa. Para informações detalhadas, precisas, apuradas e específicas, procure um médico ou nutricionista.

Como Armazenar ?


Após a abertura, mantenha a embalagem fechada. Armazene em local fresco e seco, de preferência em um pote de vidro hermético na geladeira.

Informações Importantes


Este produto é processado em equipamentos em que se processam outros alimentos, portanto, pode conter traços de trigo, centeio, cevada, aveia, derivados de ovos, amendoim, oleaginosas, castanhas, nozes, avelã, macadâmia, soja, leite e seus derivados, etc. Sendo assim, contém traços de glúten.

Tabela Nutricional


Informação Nutricional - Porção de 15G (1 COLH. SOPA)
Quantidade por porção%VD*
Valor Energético87kcal = 364kJ4,4
Carboidratos3g1
Proteínas3g4
Gorduras Totais8g14,5
Gorduras Saturadas1g4,5
Gorduras Trans0g-
Fibra Alimentar0g0
Sódio0mg0
* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

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Amêndoa Crua

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