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Nozes

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As nozes sã́o excelentes aliadas no cuidado da saúde,  principalmente do coração, pois são ricas em gorduras boas que ajudam a diminuir o colesterol ruim e aumentar o bom, além de serem fontes de ômega-3 e antioxidantes.

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Nozes

As nozes pertencem a família das oleaginosas e tem um sabor muito agradável, além de ser um alimento muito nutritivo, contendo proteínas, vitaminas, minerais, fibras e gorduras boas.

Benefícios


  • Rica em antioxidantes, ajudando a combater o envelhecimento precoce e inflamações;
  • Ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL);
  • Contribui para aumentar o colesterol bom (HDL)
  • Ajuda a emagrecer, dando a sensação de saciedade;
  • Faz bem para o coração, fonte de ômega 3;
  • Melhora a saúde do intestino por ser rica em fibras;
  • Auxilia no controle da diabetes tipo 2;
  • Fortalece o sistema imunológico;

Como Consumir ?


As nozes  podem ser consumidas no estado que se encontram, ou caso deseje pode ser consumida em mix de frutas secas com castanhas, uvas passas, amêndoas etc. Além do mais as nozes podem ser utilizadas em receitas e sobremesas.

Quanto Consumir ? (Sugestão) *


Geralmente é consumido de 5 à 7 unidades de nozes  por dia, a depender do tamanho do pedaço.
* Os valores, quantidades e doses informadas, são meramente ilustrativas, que podem e vão variar de pessoa em pessoa. Para informações detalhadas, precisas, apuradas e específicas, procure um médico ou nutricionista.

Como Armazenar ?


Após a abertura, mantenha a embalagem fechada. Armazene em local fresco e seco, de preferência em um pote de vidro hermético na geladeira.

Informações Importantes


Este produto é processado em equipamentos em que se processam outros alimentos, portanto, pode conter traços de trigo, centeio, cevada, aveia, derivados de ovos, amendoim, oleaginosas, castanhas, nozes, avelã, macadâmia, soja, leite e seus derivados, etc. Sendo assim, contém traços de glúten.

Tabela Nutricional


Informação Nutricional - Porção de 100G
Quantidade por porção%VD*
Valor Energético604kcal = 2527kJ30,2
Carboidratos12,34g4,1
Proteínas19,18g25,6
Gorduras Totais53,1g96,5
Gorduras Saturadas4,34g19,7
Gorduras Trans0g-
Fibra Alimentar7,53g30,1
Sódio5,8mg0,2
* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Customer Reviews

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tais poggi
Agilidade no atendimento

Esclareceu duvidas, entrega rapida e motoboy atencioso

M
Mariza Aparecida de Castro Araujo

Muito Bom
Satisfeita

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